GREEN ORGANICS - БИО ЛЕЩА ЗЕЛЕНА - 500 г

Лещата е една от най-старите здравословни храни в света. Производителите за първи път отглеждат тези зърна в Близкия изток през 8000 г. пр. Н.Е. И оттогава са си проправили път на запад. По време на Втората световна война хората започнали да я възприемат като евтин заместител на месо с високо съдържание на протеини.Бобът с форма на леща се предлага в няколко разновидности. Най-често срещаните видове са кафяво, зелено и червено. Експертите смятат, че зелената леща е по-здравословна от останалите сортове. В половин чаша варена леща има:Калории: 140Мазнини: 0,5 грамаВъглехидрати: 23 грамаФибри: 9 грамаНатрий: 5 милиграмаПротеин: 12 грамаВ зелената леща също се съдържат витамини и минерали като:КалцийЖелязоКалийФолатПолзи за здравето от консумацията на зелена лещаПо-нисък холестеролЛещата помага за намаляване на холестерола в кръвта, тъй като съдържа високи нива на разтворими фибри. Намаляването на нивата на холестерола намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт, като поддържа артериите ви чисти.Сърдечно здравеНяколко проучвания показват, че яденето на храни с високо съдържание на фибри като леща намалява риска от сърдечни заболявания. Те също така са чудесен източник на фолиева киселина и магнезий, които допринасят значително за здравето на сърцето. Фолатът понижава нивата на хомоцистеин, сериозен рисков фактор за сърдечни заболявания. Храносмилателно здравеНеразтворимите диетични фибри, открити в лещата, помагат за предотвратяване на запек и други храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва.Стабилизирана кръвна захарДобавяйки към многото предимства на фибрите, разтворимите фибри улавят въглехидратите, забавяйки храносмилането и стабилизирайки нивата на кръвната захар. Това може да бъде особено полезно за тези с диабет, инсулинова резистентност или хипогликемия.Високи нива на протеинОт всички бобови и ядки лещата съдържа третите най-високи нива на протеин. 26 процента от калориите на лещата се приписват на протеините, което ги прави чудесен източник на протеин за вегетарианци и вегани.Увеличава енергиятаЗелената леща увеличаватстабилната, бавно изгаряща енергия благодарение на фибрите и сложните въглехидрати. Лещата също е добър източник на желязо, което транспортира кислород през тялото ви и е от ключово значение за производството на енергия и метаболизма.Избери Био зелена леща от Green Organics:гарантирано качество и произходсертифициран продукт от биологично земеделиестрахотен вкус 






Информация за продукта






Производител
GREEN ORGANICS



Тип продукт
Био леща